莲藕炒杂蔬是一道色香味俱全的美食,下面我来给大家分享一下莲藕炒杂蔬的做法。
首先,我们需要准备以下食材:莲藕、胡萝卜、木耳、荷兰豆、红椒、黄椒、紫甘蓝、葱、姜、蒜、盐、鸡精、生抽、蚝油、白糖、食用油。
步骤如下:
1. 将莲藕、胡萝卜、木耳、荷兰豆、红椒、黄椒、紫甘蓝分别洗净,切成相应的形状。葱、姜、蒜切末备用。
2. 烧一锅水,加入少许食用油和盐,将莲藕、胡萝卜、荷兰豆、红椒、黄椒、紫甘蓝焯水,断生后捞出备用。
3. 热锅凉油,放入葱姜蒜末炒香。
4. 倒入焯水后的莲藕、胡萝卜、荷兰豆、红椒、黄椒、紫甘蓝,快速翻炒均匀。
5. 加入适量的盐、鸡精、生抽、蚝油、白糖,继续翻炒均匀,使食材充分入味。
6. 最后,撒上少许葱花,翻炒均匀后出锅装盘即可。
这样,一道美味的莲藕炒杂蔬就做好了。这道菜色彩丰富,口感清爽,营养均衡,非常适合夏天食用。希望大家喜欢这道菜,也希望大家在烹饪的过程中感受到美食的魅力。
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