运动内衣是现代女性健身和日常穿着的必需品。它不仅能提供足够的支撑，减少运动时的震动，还能在炎热的运动中保持干爽舒适。但是，运动内衣的清洗和保养却常常被忽视，这可能会影响其性能和寿命。本文将详细介绍运动内衣的清洗和保养方法。

**一、清洗运动内衣的注意事项**

1. **手洗为佳**：运动内衣通常采用特殊的面料和构造，以提供足够的支撑和舒适度。因此，建议用手洗，避免机洗对其造成损伤。

2. **使用专用清洁剂**：运动内衣需要使用专用的运动型内衣清洁剂进行清洗，以保护其功能性和面料的完整性。

3. **避免使用含氯的清洁剂**：氯成分可能会破坏内衣的弹性纤维，降低其支撑性能。

4. **温和洗涤**：使用温水，轻柔地搅拌，不要用力搓揉。

5. **不要拧干**：运动内衣洗后应平铺或悬挂晾干，避免用力拧干，以保持其形状和支撑力。

**二、运动内衣的保养方法**

1. **存放**：存放时应避免阳光直射和高温，这可能会导致面料老化褪色。建议将其放在干燥、阴凉的地方。

2. **避免折叠**：尽量不要将运动内衣折叠存放，以免破坏其形状和支撑力。最好将其平铺或悬挂存放。

3. **定期检查**：定期检查内衣的磨损情况和损伤，如有破损或变形，应立即更换。

4. **适当晾晒**：运动内衣不宜长时间晾晒，建议在洗净后尽快晾干。

**三、运动内衣的更换周期**

1. **磨损更换**：如果内衣的支撑带、罩杯等部位出现明显的磨损或损伤，应立即更换。

2. **形状改变**：如果内衣的形状发生明显改变，如罩杯变形、支撑带松弛等，也应考虑更换。

3. **定期更换**：一般建议每6-12个月更换一次运动内衣，以保证其性能和穿着舒适度。

总之，正确的清洗和保养方法可以延长运动内衣的使用寿命，保持其性能和舒适度。希望以上的内容能对您有所帮助。