从南宁到大理，可以选择多种交通方式，包括飞机、火车和长途汽车。每种方式都有其优势和不足，主要取决于旅行者的时间安排、预算和旅行体验偏好。

1. 飞机

飞机是最快的交通方式，从南宁吴圩国际机场直飞大理荒草坝国际机场的航班大约需要2小时。这种方式适合时间紧迫的旅客，但是机票价格可能会受到季节和预订时间的影响，有时价格较高。

2. 火车

南宁到大理也有直达的火车，通常是快速列车，全程需要8到10小时。火车旅行提供了更多的预算选择，尤其是硬座和硬卧票价相对较低，适合预算有限的旅客。火车旅行也是一种有趣的体验，可以欣赏沿途的风景。

3. 长途汽车

长途汽车可能是最不推荐的方式，因为从南宁到大理的距离较远，乘坐汽车需要12小时以上，旅途较为疲劳。但这种方式对于想要沿途欣赏风景、体验不同交通工具的旅客来说，也是一个选择。

总的来说，如果时间紧迫，选择飞机是最快捷的方式；如果预算有限且不介意花费较长时间，可以选择火车；如果想要更灵活的旅行时间和路线，可以考虑自驾或乘坐长途汽车。无论选择哪种方式，都应提前查询最新的时刻表和票价信息，以便做出最合适的选择。