1. **大众餐厅**：一般一顿饭的费用在20-100元人民币，可以品尝到藏族特色菜肴和各种中式快餐。

2. **特色餐厅**：价格相对较高，一顿饭的费用可能在100-300元人民币不等。

**四、景点门票**

拉萨的主要旅游景点包括布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺等。景点门票价格从几十元到几百元不等。例如，布达拉宫的门票价格旺季时为200元人民币，淡季时为100元人民币。

**五、日常开销**

在拉萨旅游期间，还需要考虑一些日常开销，如交通费、购物、纪念品等。这部分费用根据个人消费习惯和需求会有所不同。

**总结**

综合以上各项费用，一个人去拉萨旅游至少需要准备以下费用：

- 交通费用：飞机往返约4000-8000元人民币，火车往返约几百到上千元，汽车费用视距离和方式而定。

- 住宿费用：每晚至少100元人民币，假设游玩5晚，则共计500-3000元人民币。

- 餐饮费用：每天至少100元人民币，假设游玩5天，则共计500-1500元人民币。

- 景点门票：主要景点门票预算约500-1000元人民币。

- 日常开销：约500-2000元人民币。

因此，一个人去拉萨旅游，按照经济型旅行方式，总费用大约在10000-25000元人民币之间。如果选择更高档的住宿和餐饮，或者购买较多的纪念品，费用也会相应增加。

请注意，以上费用仅供参考，实际费用可能会因旅游季节、个人消费习惯等因素有所不同。建议在制定旅行计划前，详细查询最新的交通、住宿、餐饮和景点门票等信息，并预留一定的预算余地。祝您拉萨之旅愉快！