鸡蛋清收缩毛孔的说法源于其含有的蛋白质量，蛋白酶和维生素，这些成分确实对皮肤有一定的保养作用。具体来说，鸡蛋清的蛋白成分可以帮助皮肤紧致，而蛋白酶可能有助于分解皮肤表面的死皮细胞，从而使毛孔看起来更小。

使用鸡蛋清收缩毛孔的方法：

1. 取新鲜鸡蛋的蛋清，并确保使用前手和脸部肌肤清洁。

2. 将蛋清涂抹在脸上，特别是毛孔粗大的区域。

3. 让蛋清在脸上干燥，这可能需要几分钟。

4. 干燥后，用清水冲洗干净。

5. 可以根据需要重复此过程，但建议一周不要超过2-3次，以免过度清洁皮肤。

然而，需要注意的是，鸡蛋清对毛孔的收缩作用是暂时的，长期效果并不明显。此外，不是每个人都适合使用鸡蛋清。对于敏感肌肤的人来说，使用鸡蛋清可能会引起刺激或过敏反应。因此，在使用鸡蛋清收缩毛孔之前，最好先在小面积的皮肤上进行测试，以确保不会产生不良反应。

除了使用鸡蛋清，保持良好的护肤习惯也是非常重要的，包括定期清洁皮肤，使用适合自己肤质的护肤品，多喝水，保持健康的饮食和生活方式等。这些方法都有助于保持皮肤的健康和美观。