焗油是一种深层滋润发丝的美发护理方法，它通过高温加热，将含有丰富营养的焗油剂渗透到头发深处，帮助修复受损的毛鳞片，增强发丝的弹性和光泽。至于焗油多久做一次，这取决于个人的发质、头发健康状况以及日常护理习惯。

对于健康的头发，一般建议每两到三个月做一次焗油护理，这样可以保持头发的光泽和顺滑。如果头发受损较为严重，可以适当缩短焗油的间隔时间，比如每月一次或者根据具体状况进行调整。

然而，焗油并非越多越好。过于频繁的焗油可能会给头发带来负担，尤其是那些含有重油脂成分的产品，如果不能被头发充分吸收，反而可能导致头皮油脂分泌失衡，引发头屑、油脂等问题。

因此，在进行焗油护理时，应该注意以下几点：

1. 选择适合自己发质的焗油产品。市面上的焗油产品种类繁多，有专为干枯、分叉、染烫受损发质设计的，也有针对油性或正常发质的。选择合适的产品可以更好地发挥焗油的效果。

2. 遵循产品说明。每种焗油产品都会有推荐的使用的频率和步骤，按照说明操作可以确保效果。

3. 做好焗油后的清洁。焗油后，需要用温水将多余的油脂洗去，以免堵塞毛孔，造成头皮问题。

4. 定期使用护发素和发膜。在焗油之间，定期使用护发素和发膜也可以帮助补充头发所需的营养，减少焗油的频率。

5. 注意日常的头发护理。避免使用高温造型工具，如吹风机、卷发棒等，以免损伤头发。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，也对头发的健康大有裨益。

综上所述，焗油是一种有效的头发护理方法，但应根据个人情况适度进行，结合日常护理，才能真正达到改善发质、维护头发健康的效果。